ESTADÍSTICAS INDICAN QUE EL 84% DE ELLAS EN MÉXICO REPORTA AFECTACIONES A SU SALUD.
En el marco del Día Internacional de la Mujer que se conmemora el 8 de marzo, la conversación pública en México suele centrarse en brechas salariales, participación laboral y violencia estructural.
Sin embargo, existe una dimensión menos visible pero profundamente extendida:
La carga mental y el agotamiento emocional que enfrentan millones de mujeres mexicanas en su vida cotidiana.
La psicóloga clínica Camila Benzaquen, especialista en bienestar emocional y fundadora de la plataforma de salud mental Mente Bonita.
Advierte que gran parte del desgaste femenino se ha normalizado socialmente.
“ESTOY CANSADA”
“Muchas mujeres no llegan a consulta diciendo ‘estoy agotada’, sino ‘estoy cansada como todas’.
Hemos normalizado niveles de sobrecarga emocional que, sostenidos en el tiempo, derivan en ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y burnout.” comparte la especialista.
En el país unas 24.8 millones de personas presentan algún trastorno mental, con mayor prevalencia en mujeres que en hombres, de acuerdo con datos oficiales de salud pública.
A ello se suma el impacto del entorno laboral: el 84% de las mujeres mexicanas reporta afectaciones en su salud mental derivadas del estrés laboral, según el Mind Health Report 2025.
PASA EL CUERPO A
MODO SUPERVIVENCIA
Para Benzaquen, estas cifras evidencian un fenómeno estructural: Cuando (la carga mental) se vuelve permanente, el cuerpo y la mente pasan a modo supervivencia” .
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