Monclova, Coahuila.- Con el inicio del año, muchas personas adoptan como propósito principal la reducción de peso; sin embargo, expertos en nutrición advierten que iniciar dietas sin la orientación adecuada puede poner en riesgo la salud.
La nutrióloga María Eugenia Lozano señaló que la disminución drástica en el consumo de alimentos o la aplicación de dietas y recetas obtenidas en internet, sin supervisión profesional, puede generar efectos contraproducentes, ya que cada persona tiene requerimientos nutricionales distintos.
Explicó que antes de comenzar cualquier plan alimenticio es indispensable realizar análisis clínicos, con el objetivo de diseñar un esquema nutricional personalizado que tome en cuenta las condiciones físicas, metabólicas y el estado de salud de cada individuo.
La especialista destacó que acudir con un profesional de la nutrición no solo permite alcanzar los objetivos de peso de manera segura, sino que también impacta positivamente en el bienestar general y en la calidad de vida, al favorecer hábitos alimenticios adecuados y sostenibles.
Finalmente, subrayó que la asesoría especializada ayuda a prevenir riesgos innecesarios para la salud y a lograr resultados efectivos a largo plazo, promoviendo una vida más saludable.
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